如果你的性格里莫名其妙焦虑、自卑、讨好，你可能被有毒而错误的母爱反复编程并摧毁过，以下是10个特征： 

 1.你的焦虑值常年爆表。 

 家从来不是安全区，你的大脑习惯性预演最坏结局，灾难化思维早已内化，你非常不愿意回家，住校，出差，出国，你会觉得轻松很多。 

 2.你害怕结婚、生孩子，害怕复制命运。 

 你还没搞明白自己，也没信心养出心理健康的孩子，你太清楚"被伤害的童年"有多难熬，你不想把创伤遗传给一个无辜的生命，你认为这样更加负责。 

 3.你背着一层说不出口的哀伤。 

 你的母亲可能年轻且在世，但你需要长期哀悼你从来没有得到过的健康的无条件的爱。 

 4.你从小没有边界，如今也不敢坚持边界。 

 你的房门，隐私，感受，都曾被随意闯入，践踏，否定。 

 你压抑自己的情绪，仿佛有需求就是原罪。 

 （直到觉醒后才慢慢建立边界，对任何毫无边界感的人勇敢说“不”！这个过程一定是经历过无数次退堂鼓才坚定的） 

 5.你对外貌充满羞耻和不安。 

 你的身体是一个随时被审判的物体，你为自己的发育，成长，生理，身材，容貌无比羞耻，不安全感充斥你的脑海（所以有些女孩子更容易被pua)，即使一切都完全正常。 

 6.你的自我认同是空的。 

 你不知道自己喜欢什么，不知道自己的兴趣，不知道自己想干什么， 

 一切都是看你妈妈的脸色和颜神行事，仿佛否定她，对抗她，反对她就是背叛一样。 

 而把母亲的声音，从你的脑子里清理出去，是独立的第一步，否则你永远不能精神毕业，心理成年，情感完整。 

 7.你极度厌恶冲突，却总被卷入冲突。 

 你的神经系统对争吵高度过载，一点火星都会触发童年记忆，然而你越逃避，冲突积压越多越猛烈。 

 8.你不相信自己值得被肯定。 

 你最需要被肯定的时候，却无人为你站台。

 成人后，你唯唯诺诺，即使自己是对的，也不相信，把利益，好处，功劳都拱手让给不如你的人。 

 9.你对成功，轻松，幸福，美满感到焦虑你小时候成功会被嫉妒，失败会被羞辱，你两头都输。 

 一旦放松，就被骂懒惰，催促去学习或者运动。 

 幸福和美满都伴随着情感惩罚。 

 长大以后，任何好事都会让你感到恐惧和担忧，或者你相信好景不长，结果自己断送幸福，破坏自己的好事。 

 10.你被迫充当无认证的疗愈师。 

 你不断安抚NPD妈妈的情绪，成为他们的出气筒，背锅侠，垃圾站，你并没有专业知识， 

 也不应该尝试疗愈自己的母亲，但你去不断收拾过他们的情绪烂摊子，为他们扛下不应归咎和属于你的重量。 

 NPD妈妈靠不断把自己的羞耻，困扰，自卑，失败全部投射给你， 

 重新感觉自己是强大和完美的，然而你成年以后，背负着沉重的情感垃圾， 

 不经过专业疗愈，就根本无法摆脱噩梦级别的恶性循环模式， 

 不断重演代际遗传的家族创伤。 

 最后，你是否也在这些特征中，看见了自己的一部分?那么请行动起来，及时止损！